By Ulrich Strunz

Healthy, schlank und schön mit dem Metabolic-Power-Programm

Wer healthy sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller »Die neue Diät«!

Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer siebenmal am Tag an seine Muskeln denkt, gewinnt viel mehr als Kraft und Ausdauer. Das neue Fitnessprogramm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz verjüngt, regt den Fettabbau an, stärkt das Immunsystem und sogar die geistigen Fähigkeiten. Und zwar ganz ohne Schinderei im Fitnessstudio. Warum nicht morgens um acht Uhr im Bett Testosteron zum Aufwachen locken? Im undesirable den Rücken für den Tag stärken? Um zehn Uhr eine kleine Pause einlegen, frischen Wind für den Kopf produzieren und ganz nebenbei ein unschlagbares Immunsystem? Das Gute daran: guy braucht keinerlei Hilfsmittel – nur den eigenen Körper.

• Verblüffend neue Erkenntnisse über die Bedeutung der Muskeln für Gesundheit, Leistung und Lebensfreude
• Alle Übungsabläufe fotografisch perfekt dokumentiert und ausführlich kommentiert

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In der Fachsprache: Ausdauertraining, Krafttraining, Beweglichkeit, Elastizität. Ich sage: sieben Magische Momente. Übungen, in die auch Yoga einfließt. Yoga ist Extremsport. Ist Kraftsport. Gleichzeitig maximales Beweglichkeitstraining. Ist Dehnen. Viel stärker, als der Laie (das war ich) glaubt. Natürlich braucht der Muskel auch Futter. Wenn Sie siebenmal am Tag an IHN denken und ihn mit Magnesium, Eiweiß … pflegen (mehr dazu später) - dann schenkt er IHNEN Energie. Und ganz nebenbei einen idealen, einen schönen Körper.

Habe sich unter deutschen Spitzensportlern eben noch nicht so richtig herumgesprochen. Sagen Experten. Da fällt mir immer die Anzahl der olympischen Medaillen für deutsche Leichtathleten ein. In Peking. Genau eine. Eine Bronzemedaille. Eher aus Versehen. das einfache gesetz des wachstums Im Muskel sitzt ein Molekül mit dem Namen IGF-1. Ein Wachstumsfaktor. Er wird dann aktiviert, wenn der Muskel verletzt ist. Durch Muskeltraining entstehen mikrofeine Risse in der Muskelfaser. « Bild 5 Der Muskel produziert Medizin In Kopenhagen gibt es ein Muskelzentrum.

Nur: Es verhindert nicht, dass wir die letzten Lebensjahre im Rollstuhl verbringen, allein nicht mehr aus dem Sessel kommen, dass wir uns stürzend die Oberschenkel brechen. Das verhindert nur: gezieltes Muskeltraining. Deshalb gehört international zum Ausdauersport auch Kraftsport. Muskelaufbau. Habe sich unter deutschen Spitzensportlern eben noch nicht so richtig herumgesprochen. Sagen Experten. Da fällt mir immer die Anzahl der olympischen Medaillen für deutsche Leichtathleten ein. In Peking.

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